ГИМС МЧС России по ХМАО-Югре, напоминает:
Всем, кто собирается на праздник необходимо одеться теплее, не смотрите на то что нет особого мороза, на реке будет гораздо холоднее и нужно учесть, что возможно придется стоять в очереди, чтобы выйти на лед, подойти к иордани.
Если Вы планируете окунаться (купаться), то возьмите с собой полотенце, не скользящие тапочки, шерстяные носки, одежду (купальный костюм) в которых будете купаться, теплый чай в термосе.
За один-два часа поешьте.
На месте купания если перед Вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперёд женщин с малолетними детьми и пожилых людей.
Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.
Перед окунанием желательно слегка разогреться, для чего можно сделать несколько приседаний и наклонов.
При подходе и спуске в прорубь будьте предельно осторожны. Держитесь за перила.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не нырять в прорубь вперед головой.
Погружение в воду с головой не рекомендуется, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку.
Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание, как только тело приспособиться к холоду дыхание нормализуется.
Не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
После трехкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.
Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеваться.
Не оставайтесь долго на морозе – ощущение тепла может пройти через несколько минут.
Если ваш организм переохладился и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять тёплое сладкое питье. Если есть возможность, перейдите в отапливаемое помещение.
При резком ухудшении самочувствия - обращайтесь к медицинским работникам, спасателям, сотрудникам полиции.
Категорически запрещено употребление алкоголя до и после купания.
Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом, беременным женщинам.
Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.
Если Вы пришли с ребенком, пожалуйста следите за ним, запрещено купание детей без контроля взрослых.