Мы привыкли считать, что опасны только фастфуд, курение или алкоголь. Но есть кое-что, что мы делаем каждый день по 8-12 часов, и это медленно, но верно разрушает организм изнутри. Речь о стуле. Офис, машина, диван. Тело, которое не двигается, начинает... "ломаться".

Вот что происходит с вами, если вы сидите больше 6-8 часов в день:
- Мышцы атрофируются. Ягодицы «засыпают», спина перестает держать позвоночник. Отсюда боли в пояснице и шее.
- Нарушается обмен веществ. Снижается чувствительность к инсулину. Это прямой путь к набору веса и диабету 2 типа, даже если вы не переедаете.
- Страдает сердце. Кровь застаивается, сосуды теряют тонус. Риск гипертонии и тромбов вырастает в разы.
- Мозг «тупеет». Без движения ухудшается кровоснабжение мозга. Падает концентрация, ухудшается память, растет тревожность.

Организм не создан для стула. Он создан для движения!